Blog

Utracone mikroby: Podstawa naszych kultur startowych
Utracone mikroby: fundament naszych kultur startowych Współczesny styl życia spowodował, że wiele niegdyś powszechnych mikroorganizmów niemal całkowicie zniknęło z mikrobiomów zachodnich. Te utracone gatunki, znane jako Lost Species, są niezbędne dla zdrowia, ponieważ odgrywają głęboką rolę w metabolizmie, funkcji odpornościowej, integralności bariery jelitowej, a nawet osi jelita-mózg. Tradycyjne populacje nadal zachowują dużą różnorodność tych mikroorganizmów. W społeczeństwach uprzemysłowionych wiele z tych gatunków jest jednak obecnie nieobecnych lub znacznie zredukowanych. Z tego powodu nasze kultury startowe koncentrują się szczególnie na szczepach, które według aktualnych badań naukowych uległy najsilniejszemu spadkowi i które... Czytaj więcej …
Odbudowa mikrobiomu z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri, B. breve, B. bifidum, B. infantis
Temperatura jako kluczowy czynnik: Zalecany zakres dla tego zestawu 4 szczepów Szczep Za zimno ( Zakres optymalny Za gorąco (>42 °C) L. reuteri wolny wzrost 37–39 °C >40 °C utrata żywotności B. breve zmniejszona aktywność 36–38 °C >41 °C osłabiony B. bifidum prawie brak namnażania 36–37 °C >39–40 °C wyraźnie uszkodzony B. infantis prawie brak wzrostu 36–38 °C >40 °C znacznie osłabiony Czytaj więcej …
Odbuduj mikrobiom z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri, L. helveticus i B. longum
Czytaj więcej …
Bauen Sie das Mikrobiom mit verlorenen Arten wieder auf – Mit Joghurt von L. reuteri, L. gasseri und B. longum - SIBO Joghurt
Odbuduj mikrobiom z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri, L. gasseri i B. longum - jogurt SIBO
Aktualizacja z 09 listopada 2025 Przepis: L. reuteri, L. gasseri i B. longum – zrób własny jogurt SIBO Również odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy (patrz uwagi poniżej). Składniki (na... Czytaj więcej …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. brevis, B. infantis
Odbudowa mikrobiomu z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri, L. brevis, B. infantis
Zaktualizowano 27 września 2025 Przepis: własnoręczne przygotowanie jogurtu z L. reuteri, L. brevis i B. infantis Odpowiednie także dla osób z nietolerancją laktozy (patrz wskazówki poniżej).   Składniki (na około... Czytaj więcej …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii
Odbudowa mikrobiomu z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii
Zaktualizowano 31 sierpnia 2025 Przepis: własnoręczne przygotowanie jogurtu z L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis i B. clausii Odpowiednie także dla osób z nietolerancją laktozy (patrz wskazówki poniżej).   Składniki... Czytaj więcej …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - SIBO-Joghurt
Odbudowa mikrobiomu z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - jogurt SIBO
Aktualizacja: 31 sierpnia 2025 Przepis: domowy jogurt SIBO Odpowiednie także dla osób z nietolerancją laktozy (patrz wskazówki poniżej).   Składniki (na około 1 litr jogurtu) 4 kapsułki L. reuteri (po... Czytaj więcej …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. rhamnosus und B. infantis
Odbudowa mikrobiomu z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri, L. rhamnosus i B. infantis
Aktualizacja: 16 sierpnia 2025 Przepis: własnoręczne przygotowanie jogurtu z L. reuteri, L. rhamnosus i B. infantis Odpowiednie także dla osób z nietolerancją laktozy (patrz wskazówki poniżej). Składniki (na około 1... Czytaj więcej …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri
Odbudowa mikrobiomu z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri
Zaktualizowano 9 lipca 2025 Przepis: domowy jogurt z L. reuteri Po omówieniu fascynujących efektów zdrowotnych L. reuteri przechodzimy do części praktycznej: przygotowania probiotycznego jogurtu – odpowiedniego także dla osób z... Czytaj więcej …
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, and B. coagulans - SIBO yogurt
Odbuduj mikrobiom z utraconymi gatunkami – z jogurtem z L. reuteri, L. gasseri i B. coagulans – jogurt SIBO
Zaktualizowano 31 maja 2026 Przepis: L. reuteri, L. gasseri i B. coagulans – zrób sam jogurt SIBO Również odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy (patrz uwagi poniżej). Proszę ściśle przestrzegać... Czytaj więcej …
L. reuteri: Kapsel oder Joghurt – was wirkt besser?
L. reuteri: kapsułka czy jogurt – co działa lepiej?
Opublikowano 4 czerwca 2025 Czy wystarczy przyjmować L. reuteri tylko przez kilka dni w formie kapsułek – czy jogurt jest długoterminowo bardziej korzystny? Często pojawia się pytanie, czy Limosilactobacillus reuteri... Czytaj więcej …